Краткое описание:

Комплекс упражнений для массовой разминки и отработки следующих игровых моментов:

• обводной бросок
• пас на ход
• выбегание на диск
• ускорение
• ловля диска в прыжке

Полное описание:

Игроки разбиваются на две команды (минимум по 3 человека). В данном случае, команда синих и команда фиолетовых располагаются на расстоянии 30-40 метров друг от друга. Посередине между ними стоят два красных конуса (смотрите схему). Игроки команд выстраиваются в линию, друг за другом. У команды синих каждый игрок стоит с диском, у команды фиолетовых на один диск меньше (первый игрок стоит без диска).

Первый игрок фиолетовой команды подымает руку вверх, сообщая о своей готовности. Получив подтверждение о готовности первого игрока синей команды, начинает движение к правому конусу. Игрок синей команды должен подобрать время так, что сделать качественный, обводной пас набегающему на конус игроку. Т.е. игрок и диск должны встретится одновременно возле правого конуса. Обводной бэкхенд совершается по дуге выгнутой от центра поля (смотрите на повторе).

Поймав диск, игрок направляется в конец противоположной команды. Игрок синей команды оставшись без диска, начинает выполнять такое же действие, как и первый игрок фиолетовой команды. Диск на ход ему кидает второй игрок фиолетовой команды. Поймав диск, он устремляется в конец команды фиолетовых.

Действия повторяются по кругу. Обязанности игрока с диском:

• дождаться своей очереди
• выполнить обводной бэкхэнд на левый конус
• ускориться к правому конусу
• принять пас возле конус
• стать последним в очередь противоположной команды

 

В данном комплексе упражнений игрок должен сделать качественный бросок. Броски стремящиеся к центру поля не приемлимы! Пасы должны быть выполнены таким образом, чтобы принимающий игрок ловил их в прыжке, вытянув руку вверх.

P.S. Ресурс поклонников Футбольного клуба Спартак Москва